Минимизация риска профессиональных заболеваний - возможности и перспективы

26 октября 2014 - Администратор

Существует конкретный перечень заболеваний, которые возникают исходя из условий и характера трудовой деятельности человека. И неважно, работает ли он по любимой специальности, а, может быть, изо дня в день выполняет рутинные обязанности в офисе или на производстве. Государство пытается обеспечить граждан, работающих на вредных производствах, дополнительными социальными гарантиями. Им предоставляются внеочередные отпуска, они раньше уходят на пенсию. Люди, работающие в районах Крайнего Севера, получают компенсацию за проезд до места отпуска и обратно. В соответствии с трудовым законодательством, рабочие должны быть обеспечены индивидуальными средствами защиты: респираторами, наушниками, рукавицами и др. Иногда им также необходимо лечебное питание. «Давать молоко за вредность» - как раз та поговорка, которая свидетельствует об актуальности такого важного поощрения. Кроме молока, могут выдаваться кислые соки, минеральная вода, гематоген, шоколад и др. продукты. Сами работники также должны быть хорошо осведомлены о возможности заболеть определенными недугами.


Физическая работа и ее сопутствующие недуги


Физическая работа в основном связана с рабочими специальностями. Повышенные нагрузки свойственны грузчикам, стропальщикам, шахтерам, каменщикам, бетонщикам, арматурщикам и др. Люди этих профессий часто страдают такими заболеваниями как межпозвоночная грыжа, остеохондроз, сколиоз. Вполне возможно, что перенос очередного мешка, ящика или разборка крупногабаритного механизма станет причиной грыжи или растяжения мышц живота. Симптомы надрыва живота заключаются в сильных ноющих болях в брюшной полости и паху, тошноте, головокружении. Эти признаки могут проявиться не сразу, а, например, вечером, после завершения рабочей смены. В таком случае необходимо принять положение лежа, положить на живот пузырь со льдом или что-нибудь холодное ( можно бутылку, грелку с прохладной водой) и вызвать врача. Ни в коем случае не следует откладывать лечение и тем более идти на следующий день на работу. Этим можно только усугубить состояние здоровья и вызвать осложнения: такие как перитонит, защемление грыжи. и др. Для грузчика физический труд - основная манипуляция, составляющая его заработок. Поэтому грузчику особенно важно быть в хорошей форме, уметь правильно переносить тяжести. Мешок или ящик нужно поднимать не в согнутом положении, а присев на корточки и с прямой спиной. Так снижается нагрузка на позвоночник и мышцы живота.


Не случайно представителям рабочих специальностей хорошо известно такое сленговое понятие как «перекур». Его значение больше подразумевает не курение, а краткосрочный отдых, который желательно проводить с пользой. Во время перерыва на тяжелой работе не рекомендуется долго лежать или сидеть, плотно есть и тем более употреблять спиртные напитки. Лучше, если отдых будет коротким, но наполненный активными действиями и позитивом. Можно даже вместе спеть песню, если на перерыв уходит вся рабочая бригада и в коллективе доброжелательные отношения. Хорошая песня поднимает настроение и позволяет относиться к своей работе с энтузиазмом.


Профилактика заболеваний от «сидячей работы»


Сидячий труд характерен для представителей многих специальностей. Офисные работники, водители, швеи, библиотекари, секретари, вахтеры страдают комплексом заболеваний - начиная с геморроя, и заканчивая приобретенными патологиями позвоночника. Так причинами возникновения геморроя у женщин могут быть длительная работа за швейной машиной, столиком в библиотеке или компьютером.
Мужчины также страдают воспалением геморроидальных вен. Однако «сильный пол» склонен меньше обращать внимание на подобное заболевание, полагая, что произойдет самоизлечение. Часто причина возникновения геморроя у мужчин связана с длительным вождением автомобиля. Эта болезнь встречается у водителей маршруток, рейсовых автобусов, дальнобойщиков. Они, как правило, работают по графику, а выбивание из него чревато неприятными взысканиями от работодателя: выговорами, штрафами и др. Поэтому такие труженики большую часть дня проводят за рулем. Для предотвращения причины возникновения геморроя у мужчин можно использовать следующие профилактические меры:


1. Пешая ходьба. Водители маршрутного такси или автобуса могут выйти из кабины на конечной остановке и совершить небольшую прогулку.
2. Воздержание от курения и употребления алкоголя; подобные вредные привычки могут быть причиной дисбактериоза, способствующего возникновению геморроя;
3. Рационализация питания; необходимо не злоупотреблять обедами в виде перекусов быстрой лапшой, гамбургерами, пакетированными соками и др. Лучше включить в свой рацион свежие овощи и фрукты ( помидоры, яблоки, виноград и др.).


Причины возникновения геморроя у женщин отличаются несколько иными условиями труда. Среди женщин больше офисных работников, сутками просиживающими за составлением отчетов, деловых писем и др. документации, то есть за такой работой, которая требует усидчивости.
Для предотвращения заболеваний опорно-двигательного аппарата от сидячей работы к вышеуказанным мерам можно добавить некоторые простые упражнения из давно забытой производственной гимнастики. Она не займет много времени. Полезно выполнять простые упражнения для кистей, неспешные повороты шеи и др. От таких несколько примитивных движений можно усилить тонус мышц и сделать сидячий труд менее обременительным для шеи и позвоночника.


Профилактика заболеваний от «работы на ногах»


Работа курьера, почтальона, продавца, контролера в торговом зале, стюардессы может стать причиной таких болезней как варикоз, артроз, артрит, ишемия. Запущенные формы подобных недугов часто требуют хирургического вмешательства и приводят к инвалидности. Симптомы варикоза могут напоминать о себе лишь слегка: усталостью, тяжестью в ногах после рабочего дня, отеками стопы и голени.
На начальных стадиях подобного заболевания многие заболевшие, особенно женщины, предпочитают самостоятельно экспериментировать с различными мазями. Но при появлении даже незначительных симптомов варикоза специалисты рекомендуют обращаться к врачу, прежде всего, к флебологу, который занимается диагностикой и лечением заболеванием вен и сосудов. Профилактикой варикоза должна быть комплексной. Она включает: периодический отдых, физические упражнения, плавание (особенно хорошо подойдет аквааэробика), ограничение в употреблении калорийной пищи, кофе, спиртных напитков, отказ от курения. Аналогичные меры приемлемы для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата.


Заболевания при работе с химикатами


Наиболее вредные производственные работы связаны с выпуском и использованием химикатов. Кислоты, щелочи, синтетические удобрения, ядовитые вещества и газы приводят к опасным болезням носоглотки, легких, кожных покровов: к пятнистому, легочному антракозу, асбестозу, бериллиозу, силикозу, бронхиальной астме, экземе. Большинство из этих заболеваний связано с длительным вдыханием ядовитых веществ или пыли, либо с попаданием вредных веществ на незащищенные участки кожи. Признаками легочных заболеваний могут быть: сухой кашель, гайморит, полипы в носу и на миндалинах, боли в груди, одышка и др. При возникновении подобных симптомов нужно срочно обращаться к врачу.
Профилактикой от профессиональных заболеваний на химпроизводствах может быть:


1. Постоянное использование средств индивидуальной защиты: противогазов, респираторов, защитных масок, костюмов и т.д.
2. Ограничение в рафинированной пище ( полуфабрикатах), частое употребление в пищу яблок, спаржи, свежих томатов, натуральных соков;
3. Курсовые приемы витаминных комплексов и БАДов - только после консультации с врачом;
4. Прогулки на свежем воздухе и регулярное санаторно-курортное лечение.


Рабочим на химических производствах также следует проходить регулярные медицинские обследования, не пренебрегать фитотерапией и сохранять на работе положительный эмоциональный фон.


Психологическая работа и связанные с ней профессиональные заболевания


Психологические нагрузки свойственны представителям многих специальностей, но особенно часто стрессоустойчивость требуется от психологов, юристов, сотрудников правоохранительных органов, врачей, психологов, журналистов, педагогов, менеджеров. Работа психолога требует не только умения анализировать проблемы пациентов, но и терпения. Клиент может говорить часами напролет о своем плохом боссе или неудавшемся браке. Бывают случаи, когда психолог в силу малоопытности или неустойчивого характера не выдерживает откровений своего пациента и начинает срываться. Это характерно и для учителя: дети не всегда послушны и часто хулиганят. Педагог начинает повышать голос, ребенок дома может пожаловаться родителям. На учителя поступают жалобы к директору или в местный комитет образования.


В результате подобных инцидентов специалисты сами получают различные неврозы, стрессы, депрессии и т.д. Например, признаками нервного срыва считаются раздражение, агрессивность, беспричинный смех, хроническая усталость, апатия. В таких ситуациях могут помочь успокоительные средства, хорошая музыка, ванна с гидромассажем, чай с мятой и мелиссой и крепкий сон. Для предотвращения признаков нервного срыва можно использовать профилактические меры: заниматься йогой, читать познавательную литературу по психологии, философии. Более радикальные способы предполагают смену места работы или профессии. Нужно помнить, что даже самая любимая и высокооплачиваемая работа не достойна того, чтобы жертвовать ради нее своим здоровьем, которое не всегда можно восстановить за деньги.